GIẤC NGỦ TRƯA CHO TRẺ TỪ 2-3 TUỔI
Theo các chuyên gia việc trẻ thường cần ngủ trưa và phải duy trì giờ ngủ, với trẻ sơ sinh thì trẻ ngủ càng nhiều càng tốt. Trẻ từ 4 đến 12 tháng sẽ có hai giấc ngủ trưa mỗi ngày, một giấc vào buổi sáng và một giấc vào buổi chiều, mỗi lần từ 20 phút đến ba tiếng. Khi trẻ trên một tuổi, hầu hết trẻ ngủ trưa hai tiếng vào giữa ngày và khi trẻ ba tuổi, một số trẻ sẽ từ bỏ hoàn toàn những giấc ngủ trưa.
? Theo quan điểm của Mindell
Hầu hết tất cả trẻ em chỉ ngủ một giấc mỗi ngày khi trẻ lên hai. Ba mẹ nên cho trẻ ngủ trưa ở cùng một nơi mà bé ngủ vào ban đêm. Giờ ngủ trưa và nơi ngủ được hoạch định theo giờ sinh học sẽ đảm bảo rằng con bạn có được đủ giấc ngủ cần thiết. Thời gian tốt nhất để ngủ trưa là đầu giờ chiều. Đừng để con bạn ngủ trưa vượt qua 4 giờ, nếu không bé sẽ khó ngủ vào buổi tối. Trẻ nên được ngủ cách ít nhất ba giờ giữa giấc ngủ trưa và giấc ngủ tối.
? Theo quan điểm của Ferber
Ở tuổi này, con bạn có lẽ đã bỏ giấc ngủ ngắn vào buổi sáng, chỉ ngủ một hoặc hai giờ sau bữa trưa. Nếu ngủ nhiều tiếng hơn vào buổi trưa thì buổi tối bé sẽ ngủ ít giờ hơn. Khi trẻ lên ba, hầu hết trẻ đều ngủ trưa từ một đến hai giờ sau bữa trưa, một số trẻ sẽ giữ nếp ngủ đó cho đến khi chúng lên 5.
? Theo quan điểm của AAP
Hầu hết trẻ mới biết đi sẽ ngủ trưa từ hai đến ba giờ vào giấc trưa, nhưng thay vào đó một số trẻ sẽ ngủ chỉ 2 tiếng và những trẻ khác thì hoàn toàn bỏ ngủ trưa. Đừng ép con ngủ trưa trừ khi bé quá mệt vì thiếu ngủ.
? Theo quan điểm của Brazelton
Ở tuổi này, trẻ hoàn toàn có thể bỏ ngủ trưa nếu bé không cần hoặc không muốn. Nếu trẻ vẫn cần nghỉ ngơi vào ban ngày, hãy chắc chắn rằng không trẻ không ngủ sau 3 giờ chiều, vì điều đó sẽ phá vỡ chu kỳ hoạt động của trẻ và bị giảm nhu cầu ngủ vào ban đêm.
? Theo quan điểm của Sears
Hầu hết trẻ mới biết đi vẫn cần ít nhất một giấc ngủ ngắn vào buổi chiều, điều này thực sự có thể giúp cho con bạn ngủ nhanh hơn và hiệu quả hơn vào ban đêm.
Chính vì vậy mà ba mẹ nên đặc biệt quan tâm và cho con trẻ những giấc ngủ ngon, chất lượng nhất. Điều này sẽ đóng góp một phần không nhỏ vào sự phát triển toàn diện của trẻ.
? Các Cô Tuyển Sinh mong muốn được chia sẻ nhiều hơn với gia đình về chương trình Song ngữ. Quý phụ huynh vui lòng kết nối với nhà trường theo thông tin bên dưới để được tư vấn cụ thể.
