ĐIỀU GÌ XẢY RA NẾU TRẺ THIẾU HỤT NĂNG LƯỢNG VÀO BỮA SÁNG?
? Theo Tiến sĩ Ruth Chan, chuyên gia nghiên cứu y học và trị liệu tại Đại học Trung Hoa Hồng Kông, nhấn mạnh tầm quan trọng của các loại thực phẩm đặc biệt cho bữa sáng. Theo đó, bữa sáng cần đầy đủ carbohydrate phức tạp, protein và chất xơ cho nhu cầu cơ thể trong ngày. Chúng sẽ đáp ứng đủ nhu cầu thể lực và trí óc cho trẻ.
? Một bữa sáng đầy đủ có thể cung cấp cho trẻ 350-500 calo, tương đương 25-30% lượng calo trẻ cần mỗi ngày. Nó sẽ giúp trẻ no lâu, tăng cường năng lượng và cải thiện mức độ tập trung của trẻ ở trường. Bữa sáng không đầy đủ có thể khiến não bộ bị thiếu dưỡng chất. Não cần có năng lượng để hoạt động đúng cách. Nhưng não bị thiếu dưỡng chất sẽ ảnh hưởng đến sự tập trung, lắng nghe bài giảng của trẻ.
? Ăn sáng với các món ăn nhanh, thực phẩm chiên rán có thể cung cấp năng lượng trong một thời gian ngắn nhưng sau đó trẻ sẽ thấy đói nhanh. Trẻ sẽ bị suy giảm thể chất, thiếu năng lượng cho các hoạt động thể chất ở trường. Bé ăn sáng thiếu dưỡng chất hoặc thậm chí là không ăn sáng thường dễ cáu kỉnh, không tỉnh táo, bồn chồn, buồn ngủ vào giữa buổi học và hay quên.
? Bữa sáng không lành mạnh khiến não bộ không có đủ chất dinh dưỡng để hoạt động, đặc biệt là đường glucose. Đây là nguồn năng lượng cần thiết cho hoạt động, tư duy và sáng tạo. Thiếu chúng, cơ thể sẽ mệt mỏi, hạ đường huyết, tụt huyết áp. Ăn sáng thiếu chất có thể khiến trẻ bị suy dưỡng, khó phát triển thể lực, chiều cao. Một bữa sáng lành mạnh sẽ cung cấp chất xơ (từ ngũ cốc nguyên hạt), canxi (từ sữa hoặc sữa chua) và các vi chất quan trọng như vitamin và khoáng chất (từ trái cây và rau quả tươi).
? Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực mầm non, đội ngũ giáo viên Dinokinder tự hào sẽ luôn giúp trẻ phát triển và hoàn thiện nhân cách tốt ở mọi mặt. Hiện nay Dinokiner đang áp dụng chương trình “Học phí vàng” ưu đãi 30% trong suốt năm học của các bé và phần quà “Cùng Dino đến trường” gồm nón, dù, ba lô, túi đựng bình nước và một chú khủng long nhồi bông dành cho 50 bé đăng ký nhập học sớm nhất trước ngày 15/06/2019.
Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ:
———————————-
Trường mầm non song ngữ DINOKINDER La Casa
Địa chỉ ? : Tầng 1-2 Block 1, KDC La Casa, 89 Hoàng Quốc Việt, Phường Phú Thuận, Quận 7
Hotline ? : 0987 740 068
Email? : tuyensinh@dinokinder.edu.vn
Website ? : www.dinokinder.edu.vn
Fanpage? : https://www.facebook.com/Mamnon.DinoKinder/
#DinoKinder #FirstStepsBeFun #mamnonquan7 #lacasa #district7#nhatrequan7
